Es gibt sicher Niemanden, der besser leben möchte und da können wir Ihnen entsprechende Tipps geben bei deren Umsetzung Sie sich bereits nach kurzer Zeit wohler fühlen. Wer an Übergewicht leidet, dem empfehlen wir gezieltes Fasten und führt zu einer Verbesserung der Gesundheit. Es wird eine ganze Zeit lang auf Nahrung verzichtet und das Leben praktisch umgestellt. Das Immunsystem regeneriert sich und die Durchblutung wird verbessert. Das Körpergewicht reduziert sich beim Fasten automatisch.

Beim Fasten stehen wir Ihnen betreuend zur Seite. Die Fastenzeit sollte sich auf mindestens eine Woche belaufen und nicht länger als vierzehn Tage dauern. Die Disziplin spielt eine zentrale Rolle, denn nur wenn Sie es schaffen auf jede unnötige Kalorie und feste Nahrung zu verzichten kann das Gewicht reduziert werden. Denn jede überflüssige Kalorie kann nach aktuellen Studien von Alterswissenschaftlern das Leben verkürzen. In Verbindung mit der Fastenzeit und der Diät sollte man sich ausreichend bewegen. Das eigene Wohlbefinden verbessert sich und fühlen sich mit weniger Gewicht auf den Rippen einfach gesünder.

Ein entspannter Schlaf aber viele Menschen schlafen schlecht oder wachen zur falschen Zeit unausgeglichen auf. Bei ZEBRAinsectscreens.com gibt es beispielsweise Insektenschutzsysteme, die einen sicheren Schlaf gewählreisten. Es gibt zahlreiche Gründe für schlechten Schlaf und diese können sehr vielfältig sein. Rund sieben Stunden sollte mindestens geschlafen werden um am nächsten fit, ausgeglichen und leistungsfähig zu sein. Der Botenstoff Tryptophan sorgt für Entspannung und kann besser einschlafen. Ein Telefon und Fernseher gehören nicht ins Schlafzimmer, da sie ein leichtes Einschlafen verhindern. Die optimale Temperatur sollte sich auf 15 bis 18 Grad Celsius belaufen und bei offenen Fenster geschlafen werden.